Dieta w ciąży

6 lata 8 miesiąc temu #317586 przez Kala0710
Chciałam zapytać co najlepiej pić w czasie ciąży?
Zrezygnowałam już z kawy i herbat. Herbaty piłam sypane (zielona, biała, czerwona itd)
Słyszałam, że dobrze jest pić napary, np. z liści pokrzywy, lipy, melisy, rumianku, maliny, mięty oraz herbatę z dzikiej róży?

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

6 lata 8 miesiąc temu #317726 przez emma
moim zdaniem najlepiej nie przeginac w zadna strone :blink:. na pewno warto pic duzo niegazowanej wody, nie tylko w ciazy. a poza tym to, na co sie ma ochote i to co nie wywoluje mdlosci, bo moze sie zdarzyc, ze ukochany sok z marchewki w ciazy dziala na nas nie najlepiej ;). jesli przed ciaza pilas np. 5 espresso dziennie, warto sie ograniczyc, do 1-2 kaw (o ile nie masz problemow z niedoborem magnezu, bo na to kawa nie pomaga :)). to samo z herbata. nie ma zadnych przeciwskazan do picia z umiarem, ale jesli masz niski poziom zelaza albo wrecz anemie, lepiej sobie herbate odpuscic, zwlaszcza zielona, ktora pita do posilkow idealnie utrudnia wchlanianie zelaza ;). pij to, na co masz ochote i obserwuj swoje reakcje i wyniki badan. ja tak robilam i jest ok :).

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

6 dni 10 godzin temu #1068051 przez ulke
Ponawiam pytanie. Co pijecie w ciąży? Co zdrowego polecicie?

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

6 dni 6 godzin temu - 2 dni 7 godzin temu #1068053 przez nestera
Polecam picie głównie wody. Nie herbaty nie kawy ale wody. Nie ma tutaj znaczenia czy pijesz wode mineralna czy wode z kranu. Wazne aby pić minimum 2-3 litry dziennie i nie dotyczy to jedynie kobiet w ciąży, ale ogólnie zdrowego odżywiania się.

Ewentualnie mozesz wzbogacić swoja diete sokami. Polecam kupienie sobie wyciskarki albo sokowirówki i robienie soków samodzielnie w domu. Takie soki będą o wiele zdrowsze niż soki kupowane w sklepie. Poza tym mają w sobie o wiele wiecej witamin i mikroelementów. Polecam przede wszystkim sok z kiszonego buraka. Nigdy nie mogłam sie przekonać do buraka, ostatnio jednak polubilam :) Tutaj jest przepis

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Moderatorzy: kasiorailonanatmur11
Reklama

Bestsellery

  • Regularna mama

  • Brioko Baby

  • Dzienniczek ciąży

  • Dzienniczek żywienia

  • Dzienniczek żywienia

Reklama

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2007-2018